ankymo_saurusのブログ

身も心も健やかに過ごしたい社会人の日記

日記

2023/1/24

しんどい、考える時間も余裕もない中にたくさんのことが降ってきて、さばききれていない 責められる目線も辛い 怖くて決断力もどんどん鈍り、余計に人をイライラさせていく 明日に歩みを進めるのが少し辛いけど、パートナーや親の顔が浮かんで私を元に戻して…

2023/01/11

帰りが遅いと気が滅入る、眠い… 会議の場とかで正解の動きはよぎりつつも体や口が動かない自分が嫌だ、仕事中の自分は別人格と思って恥を捨てて動くしかない 仕事中の私は物怖じせず、明るく言うべきことは言える人間ですよ ・後回しになってた仕事に着手で…

2023/01/05

楽しかったけど仕事が山積み!明日は早起きして仕事だ。。 ・飲み会後だけどお風呂に入りストレッチできた ・順番を意識してメールをさばけた ・明日の服を決めてから布団入れた

2022年総括

2022年はもりだくさんの1年だった。良いことも悪いことも沢山あったけど、充実していた1年だったんじゃないかなと思う。 頑張ったこと・良かったこと ・仕事は1年を通じてハードで割く時間も長かったけれど、逃げずに自分の役目を頑張って果たした ・前任者…

2022/09/26

決断力が弱まりやる気も消えてまずいなぁと思っていたけど、昔からの知り合いにあったらすごく元気出た 損得勘定抜きで迎え入れてくれる感覚にとても安心した。職場で失敗しても、全ての居場所がなくなるわけじゃないからきっと大丈夫、そう思って元気に過ご…

2022/08/16

ラットプルダウン 23kg 10×4 シーテッドロー 14kg 10×3 トライセップ 14kg 10×3

2022/08/11

レッグプレス 45kg 15×3 ラットプルダウン 18kg 15×3 シーテッドロー 14kg 15×3 チェストプレス 20kg 10×3

2022/08/08

体を温めるようにしている。 今日は 水を常温にできた 昼食、夕食に汁物をたせた 疲れていたけど湯船入れた とてもえらい!

2022/08/07

ここ最近の仕事がつらい。つらくて会社行くのが嫌だなという時が多々ある どうしてだろうか考えてみる。 ①わからないことが多くてもどかしさを感じる →着任して日が浅いから慣れていない →知識不足 →勉強することで自信もついてくるはず ②チームプレイでない…

2022/08/02

4月くらいから忙しい時期が延々と続いたせいで遅れてきた5月病みたいになっていた。 期間中にたくさんミスもありそれが凹みにやる気をかけた…疲れが溜まっていると普段なら捌けることもこなせなくてよくないな。 ひとまず、上半期の山は曲がりなりにも乗り越…

2022/06/27

やりがいも無いのに搾取されている。いや、やりがいは多少あるのかもしれないけど、しんどさが上回りすぎている…。 私だけが必死に頑張っている状態が本意だと思われると本当に嫌だから、きちんと伝えていかないといけない…。 強いて言えば、筋トレが楽しい…

2022/05/31

今月はずっと休めなくてひたすらつらかった。今思えば5月病? 6月は心元気に過ごすぞ〜 人に明らかにぞんざいに扱われているという確信を得て心が荒んだ1ヶ月だった。 ぞんざいな扱いに甘んじない、私は人を大切に扱うぞ!! 消えてしまいたいと思うことが多…

2022/04/21

今日も遅くまで頑張ったね〜 忙しいけど機嫌を保てて偉かった 知識が増えても天狗にならぬよう、相手には相手の事情があると心得…明日も謙虚に…

2022/04/20

久々に大きなミスをしてしまい、自己嫌悪と忙しさでてんてこまいの一日だった…。 変な万能感が自分に生まれている時ほど、資料のチェックを慎重にしよう。過去データを軽くでもいいから見返すようにすること。 バタバタではあったけど、懸念事項を複数片づけ…

2022/04/18

運動で少しずつ体力ついてきたかな?昔ほどひどい疲れを感じなくなってきた。引き続き頑張ろう ・疲れていたけど早起きして筋トレした ・相手の気迫に負けずに正しいことを突き通せた ・早め早めに準備を進められた

2022/04/13

今日もたくさん働いた!とてもえらい ダイエットしたいけど体調壊さない程度にはきちんと食べよう… ・休み時間もダレずにとることができた ・要望を鵜呑みにせず詳細を確認した ・早起きして働いた

2022/04/12

疲弊だよ〜 自分だけが忙しくてイライラしてたら半人前だ…うまく人に振って自分のキャパ内に収めてこそ一人前ですね。 とりあえず、鼻水が止まらなくて頭がぼーっとするのがつらい。そんな環境にしては今日もよく頑張った ・朝早くから仕事を始めた ・会食で…

2022/04/11

週2、3回の運動がルーティンになったからかなりメンタルが安定しており良い。 腰痛等も治ったし、体力がついていているのかも。 頑張って続けていくぞ…! ・躊躇わずに仕事を勧められた ・要らないものを我慢せず断れた ・問い合わせをテキパキさばけた

2022/03/22

今日は長らく貯めてた仕事も着手したし、変な遠慮をせず人に話せた!とてもえらい! 朝、夕方で筋トレをできたぞ。 体幹鍛えて体力もつけられますように

2022/03/19

金曜日からずっと鬱々としている。 後輩がつまづいたり他の人から好意的でない反応を受けるのを見て、感情がせめぎあっているよ 他人の落ち度について自分に責任があるように言われる(ように感じてしまう)のが嫌だし面倒だと思いつつも、自分がうまくフォ…

2022/03/17

眠いぜ疲れたぜ。 自分の意見がすごくブレてしまう。まずは自分の意見を持った上で人に話を振るくらいの方がいいのかも。 ・朝早く会社に行けた ・後輩のフォローをできる限りできた、理性的に過ごせた ・まとめ作業手早くできた

2022/03/15

後輩の愚痴に対して少し諌めるような返答をしてしまったけど、後輩が弱っている時の正解はきっと同意だったんだろうな…言ってから後悔。 自分に余裕がなくてつらく当たってしまうときもあるし、つくづく気持ちに寄り添えない先輩であることよ。ごめんね。 ・…

2022/03/11

疲れたなぁ 疲れた時ほど聞いてほしい話はたくさんあるけど、そんな時間も取れないジレンマ ・同僚に余裕を持って接せた ・長かった案件にケリをつけられそう ・朝イチで筋トレした

2022/03/08

今日は集中を比較的切らさずに仕事ができた! 問い合わせやらなんやらでペースが乱されないと集中しやすいのかも。問い合わせがあるときも、自分で仕事の時間の枠を決めて対応すればよいのかも。 ・とっさに家族の代わりに買い物に行けた ・お弁当の支度をテ…

2022/03/07

なんとなく気乗りしないタスク(人に一声かけるだけとか)を終わらせるとそれだけですごく気分が楽になるな。最近は後回しにしてたものにきちんと手をつけていてえらい! 久々に人と話したらとても元気になって、思い返すと自粛を盾に新しいことを避けてばか…

2022/03/06

先週は、今まで色んなことを渋々で我慢した反動が一気にきた1週間だった…辛い、何もしたくないと家族に泣きついてしまった 泣き付いたら少し吹っ切れて次の日は仕事を頑張れたけど。相手も仕事が辛くても頑張ってるから、私だけが感情をむき出しでぶつけない…

2022/02/15

疲れたねぇ…明日も早起きです。 仕事が溜まってしまってたけど、今日踏ん張っ消化したのでとてもえらい 人に嫌われるのが怖くて減点を避ける振る舞いばかりしてきたけど、自分の意思を出すようにしていきたいな。他人は私を嫌わなくても別に何をしてくれるわ…

2022/02/09

疲れたね〜眼精疲労かな?パズルアプリやめるべきか クタクタだけど最後の力を振り絞って書類整理して帰ったのでえらい

2022/02/09

無性に疲れた…ほんのりと腑に落ちない仕事を続けていたらどこかで限界がきてしまうのかな。 私が職人芸もどきを身につけることは職場のためにならないな!職人芸がいらない仕組みを作る方に注力したい。 ・疲れたけど明日の仕事の準備を整えてから帰った ・…

2022/02/02

疲れたけど、人と仕事の状況共有ができて孤独感の薄れた日々… 水曜日あたりから腰が痛くなるあたり、週末に運動すると体の調子がよいというのが証明された気がする 明日あたりジム行きたいな! ・抱えていた仕事は一度ボールを投げた ・間食を控えた ・発表…